Sénior | 14 - 16 ans | 8 pratiques/semaine
Les athlètes de ce groupe doivent respecter l'horaire d'entraînement à 90% (sauf pour des raisons exceptionnelles) dans le but d'avoir une continuité de progression vers l'excellence. En ordre de priorité, les qualités suivantes sont rechercher:
- Engagement
- Performance
- Assiduité
*La première pratique de la saison aura lieu lundi, le 11 septembre 2023 à 16h00.
| Horaire d'entrainement
| Lundi |
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16h00 à 18h00
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| Mardi |
5h30 à 7h00 |
1600h à 18h00
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| Mercredi |
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1600h à 18h00
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18h15 à 19h00 |
| Jeudi |
5h30 à 7h00
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1600h à 18h00
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18h15 à 19h00
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| Vendredi |
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1600h à 18h00
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| Samedi |
6h00 à 8h15 |
8h30 à 9h30 |
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| Dimanche |
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- Les séances de yoga sont indiquées en bleu
- La séance d'exercise à sec est indiquée en jaune
- Nous demandons aux nageurs d'être présents 30 minutes avant le début de leur session d'entrainement afin d'effectuer leur activation autour de la piscine
- Le progrès de chaque nageur sera évalué lors des compétitions qui sont obligatoires et qui sont une partie intégrale du programme
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Structure de frais
| Frais d'entraînement |
2 152,00 $ |
| Versement mensuel |
269,00 $ (1 sept au 1 avr) |
| Frais de compétitions |
par participation |
| Frais d'affiliation (FNQ & SNC) |
148$
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| Frais d'affiliation (ANLSL) |
à déterminer |
- Les frais d'entraînement, de compétitions et d'affiliation sont payables sur le site internet du club de natation Dollard-des-Ormeaux
- Les frais de compétition doivent être payés avant la compétition et sont non-remboursable
- Le frais d'affiliation est payable au début de la saison et n'est pas remboursable
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Entraineur Jason Galet
Email Coach Jason
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